Lösungen für den Arbeitsplatz

Eine kleine Unterstützung zur rechten Zeit kann größere Probleme verhindern.

Angebot:

Den Anforderungen Ihres Unternehmens angepasst biete ich kurze Workshops, Tages- Workshops oder Wochen- Kurse an. Zudem kann innerbetriebliches Coaching, Achtsamkeit, Atem- und Körperarbeit, Teambuilding und Exkursionen auf dem Programm stehen.

Achtsamkeit

Immer mehr Unternehmen nutzen Achtsamkeit, um den Mitarbeitern in der heutigen stressigen und hektischen Zeit die Möglichkeit zu geben, ihre Batterien wieder aufzuladen.

Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Achtsamkeit sich positiv auf unser Wohlbefinden und die Funktionsweise unseres Gehirns auswirkt.

Es steigert Konzentration, emotionale Intelligenz, Belastbarkeit, allgemeines Wohlbefinden, Kreativität und erweitert den Horizont.

Effekte von Achtsamkeit

  • hilft Stress abzubauen und die Widerstandsfähigkeit gegen Burnout zu stärken
  • trägt zu einem konstruktiven und wertschätzenden Arbeitsklima bei
  • fördert die Konzentration und Kreativität
  • fördert konstruktive Kommunikation und konstruktives Zuhören
  • erhöht die emotionale Intelligenz
  • fördert einen konstruktiven Umgang mit Stressoren und unangenehmen Situationen
  • steigert das allgemeine Wohlbefinden
  • erweitert den Horizont

Das Training enthält:

  • Qualifizierte Trainerin.
  • Krankenkassenzuschuss möglich
  • Arbeitsbuch und Audiodateien.
  • Kurse können intern im Betrieb, oder extern stattfinden
  • Einzel- oder Gruppenkurse.

Interessiert?

Dann erhalten Sie ein maßgeschneidertes Programm für Ihr Unternehmen, das zu Ihrer Zeiteinteilung und Logistik passt.

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Highlights der Gruppenkurse

  • Auf Wunsch Integration am Arbeitsplatz: zum Beispiel Sitzungen in der Mittagspause.
  • Oder wahlweise als Abendkurs nach der Arbeit
  • Direkt anwendbare Achtsamkeitstools
  • Übungen und direktes Erfahren stehen im Vordergrund
  • Die erlernten Fähigkeiten im privaten und beruflichen Kontext anwenden und integrieren
  • Einbettung in neurowissenschaftliche Grundlagen
  • Verhaltensmuster ändern und gesundheitsfördernde Gewohnheiten entwickeln

Highlights der Einzelkurse

  • dasselbe Hintergrundwissen und dieselben Übungen wie in der Gruppe, jedoch in einem privaten Einzelgespräch.
  • flexibleres Zeitmanagement
  • private Umgebung
  • kürzere Sitzungen

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Coaching

Freie Sprechstunden im Betrieb

Eine bewehrte Methode, um Mitarbeitern die Möglichkeit zu geben Probleme frühzeitig zu erkennen und auszudrücken. Dadurch lassen sich größere Problematiken und langanhaltender Stress in Zukunft vermeiden.

Privatsessions außerhalb des Betriebes

Es besteht auch die Möglichkeit, Themen in einem privaten Umfeld außerhalb des Betriebes näher zu betrachten. Holen Sie sich Hilfe bei der Suche nach Ursachen für wiederkehrende Muster.

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Workshops & Seminare

Maßgeschneiderte Vorträge oder Workshops

Suchen Sie eine Vorlesung oder einen Workshop mit einem bestimmten Thema? Zum Beispiel:

  • "Schnupper"Seminar
  • "Neurowissenschaftlicher Hintergrund von Achtsamkeit"Seminar
  • Achtsamkeit für Führungskräfte
  • Seminar zur "Stressprävention"
  • Individuell auf Ihre Anforderungen zugeschnittener Workshop
  • flexibler Zeiteinteilung: von ein- oder mehrstündigen Vorträgen bis hin zu ganztägigen interaktiven Workshops.

    • Nehmen Sie Kontakt auf für ein maßgeschneidertes Programm, dass zu Ihrem Betrieb passt und Ihren Zielen entspricht.

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    Betriebsausflug

    Abenteuer & Teambuilding

    Suchen Sie einen besonderen Teamausflug? Wir bieten einzigartige Pakete an, in denen Ihre Mitarbeiter mit neuen Umgebungen und Herausforderungen konfrontiert werden.

    Trainiere Führung und Teambuilding außerhalb des Büros durch Tauchen, Natur oder Pferdeworkshops!

    Pferdeseminare
    Tauchseminare
    Abenteuer

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    Partner und Kunden

    Die Trainerin

    Dr. Mona Irrmischer (PhD) ist Neuropsychologin, körperorientierte Therapeutin und in der Wissenschaft - Auswirkungen von Meditation auf das Gehirn - tätig. Sie bietet Achtsamkeits- und Stressabbauseminare an, Coachings für Privatpersonen und Unternehmen, sowie Fachwissen, Vorträge und Workshops.

    foto mona irrmischer




    MOUNA MINDFULNESS, AACHEN & AMSTERDAM +31623925264, INFO@MOUNA-MINDFULNESS.DE